しそ酢ダイエット

しそ酢ダイエットは、テレビで紹介されてからすっかり有名になったダイエット方法です。しその絞り汁を瓶に入れた黒酢に加えたものがしそ酢です。しその葉にはロズマリン酸というポリフェノールが豊富に含まれています。ロズマリン酸はしそ科の植物に含まれていて、糖や脂肪の消化吸収を抑える働きをしてくれるのです。しそ酢がダイエットに最適だということも頷けます。炭水化物を摂取するとブドウ糖へと分解されるのですが、使われずに余ったブドウ糖は中性脂肪へと変化してしまいます。しそのロズマリン酸によって炭水化物がブドウ糖に分解される働きが留められるため、余分な脂肪は分解されず血糖値も安定します。ダイエットに効果があるのは、しそ酢が脂肪の溜め込みを防ぐ効果があることです。ブドウ糖の分解を抑制するので血糖値の上昇を抑え、健康にも効果があります。毎日30～40mlほどを目安に毎日飲み続けるというパターンが、基本的なしそ酢ダイエットの方法です。しそ酢を水で１０倍くらいに薄めて飲むと飲みやすくなります。しそ酢のダイエット効果を得るには、しばらくの間は食後のしそ酢の飲用を怠らないことです。しそ酢の飲用が食事の後に習慣化すれば、きっとダイエットもスムーズに

体脂肪は下がっても・・・・・

お世話になります☆最近しそ酢ダイエット、パワーヨガ、半身浴を始めて体重はその日の食事によって変わるのですが体脂肪が32%⇒28%に落ちました。でも体重はなかなか落ちてくれません涙体脂肪が減るのは良い事。と教え

もろみ酢としその葉を使ったダイエット飲料の作り方について

酢」と「しその葉」を使ったダイエット飲料の作り方があっていて今日、作ってみようかと思い立ち材料を揃えました。もろみ酢の中にしその葉を漬け込むのですが、詳細なところを覚えていません。もろみ酢としそ

毎日必ず、これは食べてる(飲んでる)物を教えて下さい。

30代、女性です。私は、健康とかダイエットを考えて一日の食事に、野菜ジュース(朝・夜)もずく(三杯酢又は黒酢)しそジュース(食後)納豆(小さいカップ)プロビオヨーグルト(ドリンクタイプ)1日一本を必ず食べて(飲んで)います。サプリメント

しそ酢ドリンクの作り方について。

すみません、大事なポイントを忘れていました。ダイエット目的だったので、しそ「酢」ドリンクをつくりたかったのです。二度手間ですみません、よろしくお願い致します。

食欲がない時に食べたらイイもの・・。

2週間くらい前から食欲がなくなりました。最初は悩み事があって、それにより食べれなくなったのですが、今はそれも解決して悩んだりしてないです。誰かと一緒に食事をする場合には、パスタでもカレーでも一人前の半分くらいは食べれるの

キャベツのことで・・・

ダイエットしようと思っているんですが生キャベツをおいしく食べたいのですが串カツ屋で最初に出てくるあのキャベツがおいしくて!あれは何か塩でもんでいるのか酢水につけているのか冷水につけているかよくわかりません。ダイエット

胃に負担をかけない食事

夫の胃が変なんです。夫は以前から、食後3時間たつのに「胃がもたれてる」「全く消化していない」と言っていました。ある時あまりに連日胃の調子がおかしく、そしてなによりすごい匂いの口臭を発していました。

こんにゃくのおいしい食べ方

こんにゃくのおいしい食べ方を知っている方教えて下さい☆おねがいします!!

食事

先程脂肪吸引の相談をしたけど、やっぱり地道に取り組むことにしました。私も食事&摂取カロリーをへらせばいいってことは分かるんですが、私の満足中枢(こんなのあったっけ?)は味が濃い、こってりしているなどしか受け付けないん

こってりが駄目な旦那。どうしたらいいですか?

が1年ほど前からほとんど食べれなくなりました。と言ってもまだまだ若い24歳です。今日もカツオのたたき・ゴーヤチャンプル・から揚げを玉ねぎ・ネギで酢和えしたものをだしたら文句を言われから揚げの方は一切手もつけずで・・。普通にご飯・お味噌汁と食べ

和・洋・中どれが好きですか?

食べ物にはいろいろありますが、日本では和食・洋食・中華の3つに分けているみたいです。では、皆さんは和食・洋食・中華のうちどれが一番好きですか?意見をお願いします。僕はといいますと…「あえていうなら」洋食ですが、

納豆のおいしい食べ方

ねぎや卵で食べるのも飽きてきて、一工夫したいので納豆のおいしい食べ方を教えてください。どのような料理につかえますか?

友人が集まる日のメニュー

多くて週2、少なくても2週間に1度くらい、友人宅へごはんをごちそうになりに行ったり、うちに来てもらったりしてます。大勢で食べるごはんはおいしいのですが、最近ネタ切れです。パティー、おもてなし料理っていうほど豪華なものでは

「魚と野菜」を使った料理を教えてください。

の両方を使った料理ってなかなか思いつかないんです。せいぜい「ブリ大根」ぐらい。肉と野菜を使った料理なら「野菜炒め」とか「酢豚」とか「シチュー」とかいくらでも思いつくのですが、、、。そこで質問です。野菜と魚を使ったオススメ料理を

夕食とその後

こんばんは。暑い日が続きますね。今日は特にだるくて食欲もいまいちないし、料理する気もおきません。。。そこで、質問なのですが、(1)皆さんは今夜の夕食は何を食べましたか?(もしくは食べますか?)(2)あと

みんな、何を食べているの???(アンケート)

毎日どんなものを食べていますか?みなさんがどんなものを、どれくらい食べているのか興味があります。毎日食べるものが違う人もいれば、毎日同じようなものを食べている人もいると思います。「ある一日」の献立で構わない

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ダイエットについて色々教えてください!

こんにちわ。ダイエットを始めて1週間です。まえに一人暮らしをしていたときから10キロも太ってしまい、かなりあせってます!本当に自己管理ができなくて情けないです。それで今回、本格的にダイエットを始めたのですが、食事制限で油ものと間食を

きゅうりを消費したい!

畑をされてる方から紙袋いっぱいのきゅうりをいただきました。毎年この季節になるときゅうりの収穫が終わるまでに何度かきゅうりをいただくのはありがたいのですが、一度にいただく量が多い為にほとんどを腐らせてしまってます。一度に3～4本食べ

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72キロ(今)→58キロ(結婚当初)に減らしたい。(長文です

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「非常に」簡単な料理のレシピ教えて下さい。

今一人暮らしをしています。社会に出てから最初の寮では朝夕食事が出ていたんですが、今住んでいるところは食事無しです。仕事が終わると、いつもコンビニ弁当か外食です。最近お腹のあたりが少しプヨプヨしてきました。さすが