脂肪燃焼に効果のある運動

なわとびダイエット・・・痩せない?!

食べた後に30分やっています。まだ初めて1ヶ月もたっていませんが一向に効果が表れません。ネットなどで「なわとびダイエット」について検索し、効果などを見たんですが皆さん、始めて2週間～3週間程で何らかの効果が出て

プヨプヨ感をなくしたい

していますが、効果があるのかわかりません。間食はやめ(今ならアイス1つやゼリー1つなど1日に1つだけは入れたいですが)、魚中心に3食摂取、水分は水かお茶、を心がけています。走る事も考えては

セルライト(&脂肪)に効くスリミング剤は?

ば脂肪も一緒に)解消効果のあるスリミングコスメってないでしょうか?運動、むくみ対策、食事など他の対策もしてるのですがスリミングコスメで相乗効果をはかりたいなぁと思って。よろしくお願い致します m(_ _)m脂肪燃焼系

効率の良い脂肪燃焼とは?

有酸素運動をまたやるという繰り返しとでは、効果はさほど変わらないものでしょうか?あとスポーツドリンクでヴァームが脂肪燃焼によいと聞いたことがあるのですがどうでしょうか?他にも脂肪燃焼に良いサプリや飲料水、運

ジムでのいくつかの疑問

週に2回xバイク30分ではどちらが効果的ですか?(長期的な脂肪の燃焼)質問2水を沢山補給すると、運動前後の減量は200g→100gになります。減った体重分は汗(水)だと思うのですが、脂肪の燃焼

初めまして。有酸素運動を効果的にやる為に教えて下さい。

がより脂肪燃焼の効果を得る為30分前にザバスアミノのタブレットを摂取しているのですがこのサイトで、そういうサプリの事を色々調べていると「アミノ酸は疲労回復には良いが、脂肪燃焼効果は無い」というの

有酸素運動をより効果的にするサプリってありますか?

ました。私は軽肥満なので、有酸素運動で脂肪燃焼をしたいと思っているのですが、もし脂肪燃焼を目的とした有酸素運動の効果を少しでも上げられるサプリがあるのであれば、是非トレーニングメニューに取り入れたいと思って

スキーの運動量について

運動量はどの程度なのでしょうか?緩斜面の場合,急斜面の場合とで違うと思いますが。(2)無酸素運動に分類されるのでしょうか?有酸素運動に分類されるのでしょうか?(3)脂肪燃焼には効果がある

脂肪燃焼食事の摂り方について

ドリンクのみ飲んで、運動する前に、脂肪燃焼効果のあるドリンクを飲む。上記の食事の摂り方を考えていますがどうでしょうか。。?プロテインの飲むタイミングがいまいち分かりません。。これで効果的に脂肪は燃

効果的にダイエットする為、いくつか教えて下さい。

今晩は。ダイエットや運動の知識のある方にお聞きしたい事があります。(1)有酸素運動の前に少し無酸素運動(バンザイスクワット3分等)をするとその後の有酸素運動の脂肪燃焼効果が促進されると言うのは

方が脂肪燃焼効果ありますか?もちろん有酸素運動の前に取る場合

前に飲む、脂肪燃焼にいいのは、アミノ酸ということでした。そこで、質問なんですが、コーヒーなどに含まれるカフェインも、運動の20～30前に飲むといいとよく聞きますが、アミノ酸とカフェインはどちらの方が脂肪燃焼効

ダイエット運動スケジュールについて

毎日運動とお風呂で長時間マッサージをしているのですがその順番はどのようにしたら脂肪燃焼に効果があるのか教えてください。今のところまずガルシニア等のサプリをまず飲んで先にお風呂に入り長時間マッサージをし、代謝

ヴァーム

「ヴァーム」はなぜ運動と同時に脂肪燃焼効果があるのでしょうか?また、同じ効果のあるものは他にあるんでしょうか、よろしくお願いします!

脂肪燃焼に適したトレーニングの時間帯ってあるの?

が、脂肪燃焼について。食事やサプリなどによる脂肪燃焼の話はよく聞きますが、トレーニングを行うにあたって、1日のうちで最も脂肪燃焼に効果が高い時間帯というのはあるのでしょうか?私は午後2時頃や就寝前に

有酸素運動とダイエット

156cm、52kg、30代女性です。脂肪燃焼と減量の為にスポーツジムのランニングマシンにてジョギングをしたいのですがしんどいのもあり、5分走る1分歩くの繰り返しの状態です。これでも効果は

*長時間の有酸素運動をする場合*

方が良いのでしょうか?運動は糖が先に使われるので、途中で糖を補給すると脂肪燃焼効果が弱まると思うのですが。(この場合、糖の補給が持久力が長く続くとかでは無く脂肪燃焼の観点からお願いします。

脂肪燃焼タイムについて(有酸素運動)

“脂肪燃焼タイム"を実行しています。これはIの人に比べてプラスαでカロリーを消費しているのでしょうか?つまり結果IIの人は痩身効果があるか聞きたいです。私がひたすらノンストップで20分以上運動していたの

効果的に脂肪を燃焼させる方法

結局、『脂肪の燃焼』に一番効果があるのはどういった運動なのでしょうか?とりあえず自分は今、一日腹筋50回と背筋50回(慣れてきたら増やします)をやっていますが、これは脂肪燃焼に効果があるんでしょう

ジョギングとワォーキングどっちがいいの?

断然ジョギングのほうがいいでしょうが、ワォーキングは体脂肪燃焼に効果があると効きました。もちろん、筋肉もつけたいですが、体脂肪を燃やしたです。どちらがどれだけ効果があるのでしょうか?ジョギングとワォーキング、体脂

有酸素運動の時間

。脂肪燃焼効果が低くなるし、なかにはいつのまにか骨折してる場合もある。さらにカラダを鍛えたいなら、ウエイトトレーングなどの無酸素運動で筋肉をつけることをおすすめする。」と、書いてたんですが、実際、どんなもんでしょう

僕のダイエット法の汚点発見!!

走り終わった後のランナーズハイにも似た爽快感が気持ちいいのです。そこでサウナスーツを着たいい方法などありますか?失礼しました。この際サウナスーツにはこだわらないです。おすすめ体脂肪燃焼運動&ダイエットみたいなの

運動する時

どんなものを摂るのが脂肪の燃焼に良いのでしょうか?エネルゲンに魅力を感じています!6.体重が減っても体脂肪率が下がらない場合、どの様な原因がありますか?水分の摂取不足なのでしょうか?運動の効果が無い

サウナ

と脂肪は燃焼してくれるのでしょうか?一般の運動では脂肪は燃焼するわけですが、サウナ内での運動はそれより効果があるのか知りたいです。血液がドロドロになり身体に危険とかいうのは

下半身の脂肪燃焼 (2)

をして基礎代謝を高めても、その基礎代謝は上半身だけにしか脂肪燃焼の効果がないのでしょうか?それとも、基礎代謝は鍛えた部位関係なく、例えば、下半身や全身にも脂肪燃焼の効果があると考えてよいでしょうか?3)また、トレッドミ

停滞期についての質問

知識は身に着けましたが、曖昧な部分があるので、質問させていただきます。1.停滞期中の運動によるカロリーの消費は、あまり意味がないのでしょうか?2.運動の効果(脂肪の燃焼や筋肉の強化)は体重が減る時期と

どの機械がいいのでしょうか?

からジムに通い始めました。有酸素運動のマシーンが何種類あるのですが脂肪燃焼以外の効果が期待できるのはどのマシーンでしょうか(例えばウォーキングマシンは全身の筋肉を使うからそっちのほうがいいとか。)?同じ

夏だから・・・

と高橋尚子さんがCMする、体脂肪を燃焼させるダイエット飲料です。そこで質問なのですが、あれを飲んだ後どのくらい運動すれば効果が出ると思いますか?明日学校に行く前に飲んだら効果は出るのでしょ

大丈夫なの?筋トレ後の有酸素運動って。

つ疑問があります。1つ目。体脂肪がたくさんある人ならこれでダイエット効果があると思いますが、例え成長ホルモンがでて脂肪が燃焼しやすい状態であっても、筋肉質の人が筋トレ後のエネルギーの少ない状態で

筋トレと有酸素運動について。

運動をするといい、という回答と筋トレの後の有酸素運動は脂肪が燃えるのでいい、という回答があるんですけど、実際どちらが脂肪燃焼のためにいいのですか???もう一つ、私はエアロバイクやクロストレ

有酸素運動はいつしたらいいの?

どちらが効果的なのでしょうか?それと、食事前に行った場合、有酸素運動を終えてから勝手に脂肪が燃焼してくれる時間が何時間かあるようですが、食事は何時間後にとったらいいのでしょうか?私の目的は