ダイエット時に心がけたいこと

ダイエットに挫折しそうになった時は?

ダイエットに挫折しそうになった時、また昔のダラダラ生活に戻りたくなった時、皆さんはどうやって気を紛らわせたり、気持ちを切り替えますか?又そうならない為の対策法などありますか?過食するやだらだらする以外で経験談や知識があれば教え

筋トレ

腕が細いんです。後足とか。で、ダンベルとかで鍛えようかと思っています。何キロを毎日何回くらいしたら少し筋肉がつき太くなりますか?あたし女なんですが力がないのでなるべく軽いのから始めたいんですが

飽きっぽい.

、6ヶ月もダイエットが続いたんですが、最近はわかれちゃって全然.やっても、「どうせ誰も振り向いてくれない」って思ってしまいます.ようは、やせるだけでなく、魅力的にもなりたいんです.こんな私にもできそうなダイエット法があ

ダイエット、工夫していること。

皆さん、ダイエットのため、工夫されていることにどんなことがありますか。私が今、検討しているのは、オイルミストを購入する、ラカントSで調理する、など。どうでしょう。この2つ。調理法や運動など、皆さんの工夫されているダイエットアイデア

ダイエットに詳しい方・経験者の方お願いします><

こんにちは!私は現在ダイエット中の短大生なのですが、腹八分目を心がけて、水泳などの運動を定期的に行っています。ただ、そこで、「腹八分目」に疑問を持ってしまい考え出したら止まらなくなってしまいました××;

インフルエンザの効果的な治し方教えてください。

、食事の際にとった方がよい食材とかありますか?また、何食べますか?自分の場合、ウィダーインゼリーとかも枕元に置いておいたりするんですが。ゼリーとか甘いものも。具体的な情報教えてください。参考にしたいです。よろしくお

普通の食生活

になりたいです。太っているので、焦りから食べなかったりしてダイエットをし、その反動で過食をして。ものすごく、食べ物に対する執着が強くなりました。少しでもお腹が減ると、何か食べなきゃ!!食べたい!!甘いものが食べたい!

足を細くしたい

んでした・・。足の太さが気になって、格好良い洋服も着こなせず。恥ずかしながら学校へはあまり行けてなくてかなり運動不足ぎみです。自信をもって外を歩きたい!長期間でも短期間でも出来る太ももが痩せるダイエットってなんでしょうか?教えて

痩せたのに皮膚が。。。

流のダイエットがいけなかったのでしょうか?では、エステに行けば綺麗に痩せられるのでしょうか?更に減量したい私にとって最大の悩みとなりました。。。まずは伸びた皮膚を綺麗にする方法。そしてこれからのダイエット方法を教えて頂きたいと

4ヶ月ダイエット目標最低6kg減!アドバイスください!

から3ヶ月真剣にダイエットに取り組みたいと思うのです。彼に「丸くなったね」ではなく「可愛くなったね」っと言わせたいんです!!!今までを呪ってもなんにもならないので、新しい気持ちでキレイになりたいんです。いや、

正しいダイエット方法&小顔になる方法

いダイエット方法&小顔になる方法をしりたいんですけど、知っている人いますか?食べた後に嘔吐する方法や、食事を何度も抜かす、のような毎日の生活を乱すものではないものだと嬉しいです。さらに小顔になりたい

切痔

切痔で悩んでいます。出る便によって大丈夫な時と切れるときがあります。ボラギノールを塗っていますが、痛くなくなってきたから治ったかな～と思うとまた切れます(ToT)何箇所のあります。穴のまわり

意思が弱い自分いい方法を教えて欲しい・・・

、仕事仲間にご飯に誘われたりして自分の予定とは違う物を食べてしまうとそれでもう最悪の気分誘ってくれたことは嬉しくても内心「なんて事してくれたんだ!」って気持ちになりますそれまでの改善計画はそこで終わりまた明日から

腹筋をつけるのに最適なサプリメント

腹筋をつけるためには,どのようなサプリメント(もしくは,どのような成分のもの)を,どういったタイミングで取れば望ましいのでしょうか。心ある方,すみませんが,教えてください。

初の一人暮らし 7月までに9kg落としたい

身長161cm体重59kg体脂肪率29.1%(受験終了後、ダイエットして3kg痩せました。ウォーキング&筋トレ&マッサージ+食事制限で痩せました)7月までに9kg痩せたいです。体脂肪を落としたいです。4月から1人暮らしをします。だから、食事

妊娠・リバウンドで下腹の肉が垂れ下がって・・・

かなり悩んでいるのですが、妊娠後のダイエットとリバウンドで下腹が垂れ下がりどうにもならなくて困っています例えるなら加藤大君のように垂れている感じどうやったらこの肉減らすこと出来ますか?ちなみに1年で18キロ増で足腕サイズ

食欲を抑制する方法

。さすがに、産前の服が着れないし動くのが億劫なため、一歳の動き盛りの子供にもあたってしまうので最近はダイエットを始めていましてコアリズムで頑張ってます。もともと運動は嫌いなため見よう見真似ですが、かなり汗はかきます。で

無気力

らなくなりました。やりたい事があってもめんどくさくなってしまったり、いつもは何も感じない事にイライラしてしまったりもします。最近気付いたのですが、私は「何もしたくない、ヒマだ、どうでもいい、やりたい事もないしまだ

入学式までに痩せたいです

生になることが決まりました。私は太っているので可愛い服もサイズがなくて諦めたり自分に自信を持てずに生活してきたのでダイエットをします。身長161cm、体重61kgです。(2年前に78kg→61kgまでダイエット経験あり。

絶対に痩せたい!

始めましてこんにちは。今にがりダイエットとBOWSを飲んでいます。でも体重をキープするだけで全然痩せません。運動をしないで好きなだけ食べてもいい、でも痩せるというダイエット方法は無いですか?お願いです。教えて下さい。今から何年もかけて

食事制限中の筋トレは逆に筋肉を減らす?

。こちらのサイトでいろいろ読んでみると、摂取カロリーが少ないときは、筋トレなどをすると筋肉が減ってしまう、みたいなことが書かれてあるのですがこれだけ皮下脂肪が多いと、摂取カロリーが少なくても体脂肪が分解されてたんぱく質

挫けそうです・・・

ダイエット開始から3週間、現在3キロ減めちゃめちゃ無理はしてないつもりなのですがここ数日、食べたい衝動に駆られます調べによると3キロまでは水分が主でここからが正念場って事らしいです正にそんか感じで今は少し水分が落ちたなかな?程度です

胸を小さくしたいです

女・16歳・163cm・60kgの者です。太めなので今、ダイエット中です。食事でのダイエットがそんなに苦手ではないので、そっちでやってます。あとは、ちょこちょこ歩いたりしてます。ですが、どうしても胸は落ちてくれません。ある程度落ち

ふけてる20代。

自分自身も思うのですが、若干20代前半にしてふけています。スナック等に行っても百発百中で「何でそんなに落ち着いてるの?」とか「参観日のお父さん」などと言われます。いつもいつも悩んで眉毛をいじったり、服を変えたり

坐骨神経痛のためにダイエットができない・・・

は難しいね～」と嫌味言われるしその度にストレスでやけ食いを繰り返して困ってます。ダイエットするたびに太るために怖くてダイエットもできません。腰痛と坐骨神経痛で動くのがやっと、冷や汗出るほど痛いのです、現にかなり

ジョギングorウォーキングされている女性のかた

ってからですか?6 給水は途中でしてますか?7 スポーツブラってしてますか?8 何か続けるために工夫していることはありますか?質問が多いので、どれか1つか2つだけでも結構です。参考にさせて頂きたいと思っ

○顔やせ○下っ腹やせ○

あたしは身長154cmで体重53.5kgと,ぽっちゃり体型です;; そこで何度かダイエットをして成功も時々したんですが顔と下っ腹だけは痩せません。。顔は本当にぷっくりしててお肉がたくさんついてます(´^`;)お腹は風船が

食べても食べても、まだ食べたい

を助けてください!好きなものなら、腹八分目なんてできないのです。。。いつも腹八分目にするイイ方法とか、教えてください!「腹八分目にしないとダメ。」といつもご飯を食べるとき思うのですが、そんなことできないので。。。

夕食を食べ過ぎてしまいます・・・

20代後半、女性です。身長158cm、体重51kg、体脂肪25%あります。朝・昼は食事の量やバランスに気をつけて、腹八分にしているのですが、夜はどうしても食べ過ぎてしまいます。(19時までに夕飯は済ませています)特に

起床時の喉の痛みについて

起きた時よだれでわかりました)それが原因の喉の痛みだと思っていました。そのため数日前から寝る時に口呼吸をしないように口にテープを貼って寝る様にしましたが、起きても口の中が乾燥して喉が少し