ダイエットカロリーをコントロールする理由

ダイエットで尿酸値が上がるんですか?

テレビでダイエットで尿酸値が上がるって話しをしていたのですが本当ですか?本当だとしたら理由はどうしてなのでしょうか?ちなみに私は尿酸値がかなり高いと健康診断で出てしまいまいました。もう数年もダイエット生活?をして

ダイエットについて

痩せるためにダイエットをするとよく言いますが、本来は痩せるという意味ではなく健康のために食事制限するという意味ですよね。ということは肉食を控えて玄米、魚介類、野菜を中心としたバランスの良い食事にすると痩せている人は標準

ダイエットのワンポイントを教えてください

ダイエットでこれを気にしたほうがいいというワンポイントを教えてください例えば・夜10時以降食べない・バス停ひとつ手前で降りて歩く・階段を使わない・摂取カロリーは1500kcal以内・水分を1日2Lとる・油ものは、フライパ

寝る前に食べてもいいものはありますか?

でコントロールするしかないと思うのですが、今まで食べていた量は減らさず、夜中に食べるのを止めただけで痩せられるでしょうか?それとも一日の摂取カロリーが変わらなければ痩せられないでしょうか?あと4キロ、なんとかこの壁を乗り越えられる

素朴な疑問ですが。

た体を維持したいがために、時々過食嘔吐することも出てきました。普通に食べれる時もあり週に2日は彼と外食したりもします。そのときはカロリーが高いものを食べても吐きませんが、翌日少な目に食べてカロリーコントロールして

体脂肪率が落ちない

に置き換えダイエットと低炭水化物ダイエットをして、一ヶ月で体重3kg、体脂肪率3%を落としました。それから一年、食事には気を使っていますが一向に体重・体脂肪率が減りません。週に一回程度は、付き合いで外食をし

このダイエットでOKでしょうか?

バナナ&ビール酵母&牛乳をミキサーにかけて朝・夜の食前に飲んでいます。(普通のコップより大)そうすると、すごくお腹が膨れるんです。ヨーグルトにビール酵母を混ぜるより膨れます。それで食べる量が自然と減って、(というか減ら

ダイエットが続かない

自分をコントロールできなくなってしまうんです。「明日から頑張ればいいか」が口癖になってしまってます。運動も、「明日から」といってサボってしまいます。その次の日も、「明日から」「明日から」・・。外出する

お酒とダイエット

お酒を摂取するのはダイエットに良くないとよく聞きますが、その理由は何なのでしょうか?ほとんど糖質で栄養がないのにカロリーは有るからって理由をここのサイトで見ましたが、私は以前雑誌か何かで「お酒を摂取する

1週間で1.5キロ痩せたい

56キロです。持病を抱えており、一ヶ月に一度の診察で医者から体重を聞かれます。ここ半年、55キロ～56キロをキープしていましたが、最近は57キロ前後です。理由は簡単で、お菓子やご飯のおかわりです。来週の診察までに55.5～

糖尿病でやせる

糖尿病でやせる理由を教えてください。よろしくお願いします。

イモ類肉類について

同じカロリ-でも量的に沢山食べれるためジャガ芋を中心に芋類で炭水化物を摂っているのですが,健康やダイエットに問題はあるでしょうか?芋類を主食にしている国もあるので問題ないかなと思ったのですが。また、肉類が

オススメのダイエット方法

時間が取れないので、15～20分程度のダイエットをと考えているのですが、何かオススメはありますか?おやつを控えるなどはもちろんですが、少しずつ運動もしたいと思っています。縄跳びダイエットを考えた時期もありましたが、体重が

気軽に長続きできる

僕はずぼらな性格で運動するのも嫌いな人間です。そんな人間でも気軽でしかも長続きできるようなダイエットはないでしょうか?ただし、食事制限というのはやめてください。食べるものを制限されると逆にストレスになってしまうので。

お菓子との付き合い方☆

こんにちは私はおしゃれも好きだしやっぱりやせたいなって思います。それで、日頃食生活にも気をつけているのですがやっぱりやせたいからって思ってお菓子も我慢しなくちゃって思いがあったのですが・最近スーパーでバイトしていて、これまでも

停滞期を精神面で乗り切る方法

こちらには何度かお世話になっております。ダイエットを始めて、4ヶ月になります。食品表示、インターネットなどでカロリー計算をして基礎代謝前後の食事をし、20分程の筋トレ、40分以上のジョグをしています。本題です。現在、停滞期3

10キロ痩せるためには?

。身長175・体重87キロです。体型はぽっちゃりです。10キロ痩せたいのですが、どのようにすれば短期間で効果的に体重を落とせ、身体を引き締めることができるのでしょうか。・食事食事の時間があまり無い、早食い、時間が不規則、酒は付き合い

よいダイエット方法

は身長150でBMIが30以上あります目標は半年で-25キロで長くても8ヶ月で25キロは落としたいんです・・一応、、骨格筋率21.2%基礎代謝1437でしたあと、ビリーズブートキャンプ持ってます。よいダイエット法、食事の取り方などが

妊婦の体重管理を上手にするコツ

が出る時期じゃないはずなのに、便秘も手伝ってか既にお腹がぽっこり。食べづわりもおさまってきたので、そろそろ本気で体重を気にしようかと思うのですが、何かコツはありますでしょうか?つわりがおさまってからは、妊娠前と

寝る何時間前に、食べるのをやめたほうがいい??

寝る前に食べると太りやすいといいますが、具体的に就寝何時間前には食べるのをひかえたほうがいいでしょうか

安いキャットフードは大丈夫?

だいたい「フリスキー」か「ブレッキーズ」の1.5キロの特価で398円で買います。この前ユニチャームの「キャッティ」というのが2.5キロ398円で売ってたので買いました。生後10ヶ月の雄猫で食べ盛りなので普通に食べています。本当は缶詰の

お腹のたるみ

います。この仔のお腹(足のつけ根?)が、たるんできたんです。避妊しているので太り過ぎないように気をつけていましたから、太っているせいということはありません。運動不足なんでしょうか?そういえば、

ダイエットで…病院?

ことはないのですが…。でも、ダイエット中に好きなものを買い置きしないというのはよく聞く話ですし、私が食べる量は過食症という程の量でもないと思うので、病院に行って何をするのだろう、と行くべきか悩

オーストラリアで本気ダイエット

夕食は軽く野菜系のもの(夕食は主人と同じものを食べますが、少量しか食べません)1日、最低1時間はウォーキング、水泳は1週間に2回、いろいろ力を入れているのですは、なかなか痩せません。オーストラリアでダイエットに成功した方いますか?

体重を…

をよくしつつ脂肪を落としていこうと思っているのですが、食事のコントロールに困っています。今住んでいるところは寮なため、自分で調理できない上に摂取する栄養分をコントロールすることも難しく、学生寮だからなのか、高カロリー

禁煙による体重増加。

かれこれ10年間たばこを吸い続けています。去年の夏、一度3ヶ月間禁煙した時んですが、体重がびっくりするくらい増えて、それに負けてまた吸い始めてしまいました。吸い始めるとまた元通り痩せたので、この体重をキープする為にはたばこ

まかないの夕食が・・

1時間～2時間程度で) 朝は、ほとんど食べません。昼は定食程度を食べます。寝る前に腹筋をちょこっとするくらいでも効果はあるのでしょうか?こんな食生活で、朝を食べると太ってしまいそうで抜いてますが、やはり食べた方が

減らないよぅ。。。シクシク(T_T)

?今まで運動をしていなかった人には起こりうることだと何かの時に聞きましたが、私は学生時代はずっとバスケットをしていたため、基礎体力はそれなりにある方だと思うので当てはまらないかと。。。即効性を期待して

夫がやせないんです。。ナゼ?

フィットネスクラブに行きエアロビ等をやっています。(仕事が遅くなった日などは行っていません)聞くところによるとかれこれ5、6年は通っているそうです。寒天ダイエットもやっていて、毎食前に水に寒天を溶かして冷やし固め

リバウンド防止には

1月からダイエットを始めた23歳女です。本日6月13日の時点で148cm、70kg→148cm、59.5kgになりました。5ヶ月で10kgなので、割と良いペースなのではと思っていたのですが、2月や4月に停滞