きちんと食べてダイエット

3食、食事をしてのダイエットは可能か・・・。

申します。ダイエットをきっかけに、ジムにも通っています。最近では置き換えダイエットなどがありますが、私は3食きちんと食べてダイエットをしたいと考えているのですが、それはムリなのでしょうか?食事の量も、どれくらい食べて

過食嘔吐

。3食きちんと食べてダイエットが正しいと頭では理解できているんですが食べ始めるとどれくらいが「きちんと」の量なんだろう?と不安になって鬱になってそれならいっそのこと全く食べなかったら良いやと思って

既に3キロ痩せたようです。

ていて夕飯では炭水化物を採っていません。三食きちんと決まった時間に食べていて魚や肉や油は適量で野菜や果物を豊富に食べているそうです。間食はプレーンヨーグルトや果物や時々食べたい物を食べているそ

毎日3食は太る??

毎日3食必ず食べるようにと、多くのダイエット方法で謳われていますが、以前3食きちんと食べたら、返って太ってしまいました。本当に、3食食べる事はダイエットにつながるのでしょうか?疑問です。

私にあったダイエット法は?(長文です)

た後に食べるのでいつも遅い。スナック菓子の間食も結構。あとご飯が好きで、毎食1膳半～2膳食べてます。当然太ってます。朝昼晩きちんと食べて、間食をやめる。ご飯は今までどおりでダイエットは無理でしょうか?当然ダイエット

暴飲暴食について。(長文です。)

く食べても食べても満たされない状況になってしまって、こんな時間に食べたらいけないと解っていながら、さっき暴飲暴食をしてしまいました。今までそこまで空腹も感じることもなく多少感じても我慢ができていたのに

いいダイエットないかな～

食べるのはきちんと3食食べたいです。おやつなどは、ほとんどたべません。健康的で11月までに3キロはやせたいんです。縄跳びでも始めようと思うのですが効果ありますか?食べてもやせれるダイエット教えてください。

ダイエットって・・・

こんにちは、中三のガールです。最近、運動をしなくなったのですが間食はきちんと食べているので体重が増える一方で、ダイエットがしたいのですが、間違ったダイエットをしたくありません。体重を落とすには毎日どういうことに気をつけたらよいの

食べてすぐ寝る事について

、ご飯を食べてまた寝てという生活をしています。一応、朝ご飯>お昼ご飯>夜ご飯というようにはしているのですが、やっぱりご飯を食べた後に寝るというのはダイエットには向いていませんよね??3食きちんととっ

こういうときに何を食べたらよいですか。

)はダイエットには悪影響だとは思うんです。3食きちんとバランスよく食べるのが大事だとよく言いますし。じゃあ、何を食べたらいいんだろう。我慢するべきなのか。ついつい時間がなくて簡単に食べられるインスタントやお菓子を

ダイエット中の夕ごはん

、ダイエットをしようと思っています。高校時代は51キロだったのを、夕飯をダイエット食品に置き換えて46キロまでやせ、その後普通の生活で、3年間48キロをキープしていたんですが・・。結婚して、夕飯をきちんと作り、

きちんとダイエット

一切食べませんでした!昔はこれで体重キープもしくはやせましたが、今は数字の変動がありません。そこで運動もして3食きちんとごはん(パン)+おかずを食べる事にしました!!ダイエットをしてる方に質問です!3食きちんと食べて

間違ったダイエットで浮腫み?

なんとなくTVを見ていたので間違っているかもしれませんが間違ったダイエットをしていて、浮腫みがでて、ある先生の下できちんとした食事をしたら、浮腫みがとれて痩せたというのを見た記憶があるのですが・・

朝ごはんは食べる?食べない?

ダイエットをしようと思うんですが、朝ごはんってちゃんと食べるべきなのでしょうか?昔は「痩せたい人は朝ごはんをきちんと食べるべき!」って言われていましたが、最近では、「朝ごはんは食べなくても痩せる!」という人もい

鈴木その子式ダイエット。

しまいました。この度それを改めようと【鈴木その子式】ダイエットをはじめて1ヶ月ほどになります。まず3食ご飯をきちんと食べるっていうのはよいのですが、そのご飯の量が山盛り1杯ほどで、ダイエットには多すぎるのでは?という疑問と、必ず

ダイエットのやめ方、目標を達成してからの過し方

のですが、やめるのであれば歩くとか何か他に運動をしなければ、ダイエット前毎日食べていたお菓子を、週2回位で量を控えるだけではまた太ってしまいますでしょうか?あと、ダイエットをやめた後リバウンドしない為に何か注意する事

一日に必要な栄養素ってどのくらいなんでしょうか?

ています。これまでダイエットを何度かしましたが、リバウンドしてしまい、ベスト体重より30キロも増えてしまいました。健康を考慮して、これまで行ってリバウンドした超低カロリー食(マイクロ○イエット)ではなく、3食きちんと

生理の遅れ

の為に痩せた方が良いということだったので、約3週間で2.5kg痩せました。そんなに無茶な制限でなく、今まで毎日食べていた間食を一切止め、食事内容もバランスを見なおしました。それでも、生理の遅れはダイエットは影響しますか?長文読

月経&精神疾患の私はダイエットに支障がありますか?停滞してい

た。今は4キロ戻して、58キロ、30%です。目標は50キロ23%です。ダンベル体操、ストレッチ、間食しない、昼のみきちんと食べて、朝夜はマイクロダイエット、お腹が空いたら海藻を食べています。また、えんめい茶、びわ茶を一日1.5

3日間の過食

こそは食べないでおこうと決めたのに、また夜過食。2、3キロは増えてました。なんだか悪い循環になってきています。せっかくダイエットで6キロ落したのに。この悪循環から抜けるには、下手に抜くより、思いきってきちんと食

体重が急激に増加!!誰か止めて!!

私は現在、18の女です。去年、ダイエットをして161センチ 74→62 まで体重を落とすことができました(特に無理なダイエットはしていません。三食もきちんと食べてました)冬も特に何もしていなかったのですが1キロ増える程度

3食きちんとといいつつ・・・

に、食べ忘れたものが冷蔵庫にあったと気づくと、全部食べるかお昼まで残してというようにしますが、ほとんどの場合食べてしまいます。こんなに食べて、しかも家で主婦をやってるので、殆ど運動という運動はしてないです。

父親にダイエットしてもらう方法

からダイエットするように言われている為母親がカロリー計算などを行い、きちんとした食生活をさせようと努力しています。でも私や母親が仕事で家に居ない一人のときに間食しているようで一向に痩せません。私が父に真剣にダイエット

ドカ食いを直す

2～3箱、チョコレート一枚、プラス普通のご飯朝昼晩きちんと食べてました。カロリーとかはまったく気にもしなくて、とにかく食べてたので、おかげさまで10キロ近く太りました。でもやっとこの頃ダイエットをしなくてはならないと自覚し、

友達付き合いの食事とダイエットは不可能でしょうか?

でダイエット中です。(5kg減りましたよ)。皆さんはダイエットしながら友達付き合いってどうしてますか?ちなみに家庭内では夕食メニューとか(旦那さんと子供達と同じ食事ですか?)どうしてますか?気持ちよく3食って皆さん食べてるのかな?私はダイエット

最低何kcal摂れば健康的に痩せられる?

がしんどいです食べないなら食べない、と割り切ってしまった方が楽なタイプです。必須栄養素はサプリメントで補うと考えて、あくまでカロリーとして最低何kcal摂れば健康的なダイエットと言えるのでしょうか?それとも極端な話、サプ

1日2食は太る?

主人は夕方お弁当、帰宅してから夜食を食べています。私は夜遅く食べると気持ち悪くて眠れなくなるので、夕食以降は飲み物を飲むくらいでしかカロリーを摂っていません。1日2食できちんと栄養素を摂れているのか少々不安

ダイエットを否定する夫

食べた方が良い(&晩御飯も遅くても食べるべきだ)という夫の意見は無視してでもダイエットに努めた方が良いと思われますか?色々な方からのご意見をお待ちしております。また、家族とは別のものを食べてダイエット

悪循環から抜け出せない…

、食べちゃいけないのに食べてしまったというストレス見た目が大事な仕事なので太ってはいけない!っていうストレス姉との仲がうまくいっていない失恋1日で大量のお菓子類を食べてしまうので、その分主食を減らしています。3食き

こ腹がすいた時

個舐めてます。それよりもカロリーメイトとかの方がいいでしょうか。本当なら果物とかヨーグルトとかを食べたいのですが、バックの中に入れておくわけにもいかず・・。(^-^;)ちなみに、普段の食事はインスリンダイエットを参考にした食事です