プロテインダイエットで健康生活

脂肪を落とす事と筋肉をつける事

ったらごめんなさい)また、脂肪を燃やすためにヴァームと、筋肉をつけるためにプロテインを時々飲んでいます。プロテインは置き換えダイエット用のものではなく、明治のザバスプロテインです。以上ですが、このようにして脂肪燃焼

ほんとうにサプリメントは必要なのですか。

一般人が健康づくりや、ダイエット目的で運動した場合ほんとうにサプリメントは必要なのでしょうか。よく友人や、知り合いからどこどこのプロテインがいいとか、いろんな種類のサプリメントを紹介されるのですが、本当に必要なのか疑問に思いまし

タニタの通信ダイエット講座について

的な減量講座で毎日の生活と普通の食事を見直すことで健康的な減量をはかり、ムリなく適正体重を目指す、栄養士さんから定期的にメールで励ましてくれる、という内容なのですが、すごい興味がある反面、今までプロテインとか代替食品に

ダイエット

普段は仕事をしているため、なかなか運動するということができません。皆さんは、どんなサプリメントを使ってらっしゃいますか??

プロテインの一日の摂取量

テインを飲んでいる方に質問です。一日何g飲んでますか?先日、ザバスのウェイト・ダウンのプロテインを買ったんですが、一日何g飲んで良いのか分かりません。ちなみにプロテインの原料の種類は大豆です。目的はダイエット

ダイエット商品と運動、、

、初めてダイエット商品を購入。痩せませんでした)これではいけないと、他のダイエットサプリと平行して、散歩を始めました。なんとなく引き締ってきた感じはしてますが運動だけより、ダイエット商品と平行して運動した方が早くやせれるのでしょうか?

1食は普通に...

こんにちは。マイクロダイエットみたいに、1日の食事を、2食を何か飲み物にして、1食を普通の食事にするようなダイエットをしたいと思っているのですが、マイクロダイエットが高いので...何か変わりになるようなものはないでしょうか?

プロテインの採り方

に1度ウォーキングの前に30分程度の筋トレをはじめたのですが(自宅で腕立て、腹筋、スクワットの3種。回数はそれぞれ出来なくなるまで)筋肉量を増やしたくてプロテインを買ってみました。(ウイダーのホエイプロテイン)いろいろ調べてトレーニング直前直後に

早朝の空腹

んでしまうのは意志が弱い証拠でしょうか?空腹が猛烈にならないようにしていると間食が増えてダイエットになりません。しかし、ダイエットを始めると必ずと言って良いほど、早朝に空腹で目が覚めて、過食をして挫折します。ダイエット

プロテイン・・・

2キロ)とてもショックをうけました。やはりプロテインを飲むと体重が増えてしまうものなのでしょうか。それとも食生活の問題で増えてしまったのでしょうか。自分ではプロテインを飲んでいないころと同じ生活をしていると思

短期間でやせる方法ありませんかァ?

ます。それと肩幅が40以上あって、足も太いし、顔も大きいです。肩にぜい肉もいっぱいあるし、腕太いしでホントに悩んでます。誰でもいいので↑に書いている中で細くなる、やせるナドの方法を知

太る方法(筋トレ)

僕ははっきり言ってやせてます。あばら骨が見えて気持ち悪いです。彼女も出来たので体を見せる場面もあると思うので太ろうと思ってます。一応、筋トレはしてるし、ごはんも今まで以上に食べてますが、なかなか体重が

痩せすぎて...

を吐き気がするくらい食べてます。けど1ヶ月でやっと3キロ増えただけで見た目もあまりかわりません。元々太っていた(中学時代は80キロ近くありました)のですがこの1年のダイエット(運動)で太りにくい体質になっているのでしょ

ダイエットの仕方教えてくださいっ(>_<)

ってから増えてきまして(泣)たぶん原因は生活が不規則になったからだと思うんです。フリーターなので毎日仕事の時間が違うし、夜遅くに寝るようになりました。不規則の生活でどんなダイエットをしたらいいのか教えてくださいっm(__)

2ヶ月で・・・

何とかして少しでも痩せたいんです。フィットネスクラブとか行く時間はないし。何か効率のいい方法はないでしょうか?

FLP食品について

います。産後太りをどうにかしようと調べていたら、FLP食品のアロエベラジュース、ビープロポリス、ビーポーレン、プロテインを飲んでいます。本当にこれでやせれますか?結構お高いので、心配しながら飲んでいます。知っている方教えて

どうすれば太りますか?

をつけたいと思います。私はあまりもともと食が旺盛というわけではなく、あまり食べません。運動も水泳ですが続けています。生活は規則正しい状態です。また、体質的に太る体質ではないようで、多少動かずにいても殆んど太りません。

アミノ酸&プロテイン

アミノ酸・もしくはカフェィンを取って運動後にプロテインがいいかと思うんですがこれって正解ですか?アミノ酸はヴァームのゼリーを飲んでいますが他にいいものありますか?あと寝る前にはアミノ酸とプロテインのどちらを飲んだ

ダイエットしながら筋肉を付けるには?プロテイン。

いたのですが薬局に買い物に行ったついでにプロテインを見てみたら、明治製菓から『減量の為のプロテイン』なるものがありました。製品名は忘れましたがこのプロテインを飲めばダイエットしながら筋肉を付ける事が出来るのでしょうか

どうしても太りたい

僕は身長174センチあるのに体重が55キロしかありません。しかも顔もこけてみえます。皆さんに相談なんですが、健康的に太る方法を教えてください。僕が太らないのは遺伝が関係していると思うのですが、小学校～中学

結局のところ朝はしっかり食べるのとフルーツのみ食べるのはどっちがいい

ちまたでは何百種というダイエット方法がありますよね。全部同時に試せたら一番いいんですが、なかなか矛盾するものがあります。例えば私が今悩んでいるものなんですが、3食しっかり食べるというダイエット法(もちろん朝食もしっかり)と、

一日700キロカロリー

どういう食べ物で摂ったかは別として、一日に摂取カロリーを700くらいに抑えて(たんぱく質をちゃんと摂りながら筋力トレーニングもしています)いれば、確実に痩せていきますよね?

マイ○ロダイエットの安全性

よく見かけるマイ○ロダイエットは、本当に健康的なのですか?体に害がないのか心配で使っていいのかなやんでいます。また産後の下腹を凹ませたいと思いますが効果ありますか。

ハーバライフってどうなんですか?(ビジネス以外)

がゆえ、作りすぎて食べてしまう他にも置き換えはありますが、ハーバライフはお腹が空いたら、すぐシェイクを飲んでもいいらしく、飲めば飲むほど痩せるって広告があって気になってるんですが、実際試されてダイエット成功された方

5ヶ月で確実に減るダイエット方法を探しています

パンパンで、お腹のお肉がのって困ってます(;^ω^)しかし効果はほとんど出ず、挫折してしまいました。今は食べたら1キロ太って寝たら次の日1キロ減っているという感じです。ダイエットしてない普通の生活で1

太る方法

自分は男で174cmの54kgで標準体重より約10kgも少なくかなり痩せていて悩んでいます胸襟や肩は水泳をやっていたのでそこそこあるのですがお腹は割れているのですが横腹のお肉が少なく胸骨がかなり見え、腕と

ダイエット友達が心配…

ん。水だけで筋トレしてもやせない、というかいくらこの体脂肪率や体重とはいえ彼女のダイエット方法が正しいとは思えません。「食べないで運動すればやせるから」と彼女は言っていますがそうなのでしょうか。少なくとも、彼女の健康には絶対

50代筋肉増えますか?

健康増進の為週2～3回の頻度でウエイトトレーニングをしています。3ヶ月程過ぎ欲が出てき、筋肉を増加させたいと思っております。ムキムキの筋肉マンを目指しているのでは無く、薄っぺらな胸等に多少の筋肉をつけるほど

手軽に出来る朝食かわりのドリンク。

朝早くから仕事をしています、朝ごはんを食べる時間がほとんどありません。そこで朝食代わりに取れる簡単なドリンクの作り方を教えてほしいです、ダイエットにもなるようなドリンクだとなお嬉しいです。知っている方は分量と作り方を教え

すぐに!簡単に!』ではなく、「効率的にきちんと」ダイエットしたいの

。楽に痩せたいわけではないのですが、効率良く痩せるために「毎日運動をする23歳の女子」が、しなやかな筋肉をつけてシェイプアップするためにオススメの食事方法があったら教えてほしいです。もしくは、効果的なサプリメント・プロテインの摂取方法があれ